転倒予防体操

〜滑り・つまずき・踏み外しを防ぐ〜
コード 46624 時間 24分 価格 30,000円(税抜)  送料 1,000円(税抜) 
 このビデオは、解説編と実践編で構成されています。
 解説編では、下半身の筋力強化と柔軟性やバランス力を高め、足関節の円滑な働きを促す、5つの体操を紹介します。先生が身体の動かし方のポイントや注意点を生徒に教え、その効果について詳しく解説します。
 実践編では、これらの体操を映像と音楽に乗せてお届けします。職場のみんなで画面に合わせて連続して身体を動かすことができる内容になっています。
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転倒災害は、腹筋、背筋、足関節、股関節の筋力などの衰えが大きく影響しています。
その大きな要因になっているのが、運動不足と加齢による身体機能の低下です。
解説編(20分)
@背伸びとしゃがみこみ体操
A四股ストレッチ体操
Bつま先上げとかかと上げ体操
C四方足踏み出し体操
D膝上げと後ろ蹴り体操
実践編(4分)
@背伸びとしゃがみこみ体操
A四股ストレッチ体操
Bつま先上げとかかと上げ体操
C四方足踏み出し体操
D膝上げと後ろ蹴り体操

★実践指導者を派遣します。(有料)
転倒予防体操を事業所内で広く普及し
たいとご希望の場合、指導者(トレー
ナー)の派遣を斡旋します。
指導者は、中央労働災害防止協会(中災
防)のベテラントレーナーです。






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